Diese Meditation kann Dir dabei helfen, in Deinem Alltag etwas Ruhe zu finden. Wir machen zusammen einen Bodyscan, gehen also mit unserer Aufmerksamkeit Schritt für Schritt durch den ganzen Körper. Schenke Deinem Körper eine kleine Auszeit, um im Anschluss gelassen und mit neuer Energie in Deinen weiteren Tag zu starten. Du darfst hier ganz bei […]
